睡眠障害

睡眠は健康でいるためには欠かせないものです

睡眠は人間が健康に生活するために欠かせないものであり、それぞれの体質に合った睡眠時間を確保することが健康でいるための第一歩です。
「眠れない」という苦痛は、日中の眠気や体のだるさ、集中力の低下など様々な問題を引き起こします。
毎晩ぐっすり眠れるようになり、明るい生活を取り戻すためにも一度通院をし、適切な治療を受けてください。

日常生活の中であらわれるサイン

〇 布団に入ってから寝るまでの時間が長い
〇 熟睡できない
〇 夜に何度も目が覚めてしまう
〇 目覚ましより早く目が覚め、再び寝付くことができない
〇 日中に眠くなる

「睡眠障害」の治療

■睡眠の悩みは早期の解決が大切です

精神科や心療内科に通うのは気が引けるという方でも、一度相談に来ることをお勧めします。
睡眠障害だということを相談するだけで心が軽くなり、睡眠に対する不安を和らげ、睡眠の質が向上することがあります。
「寝たいけど眠れない」という不安を1人で抱え込まないことが大切です。
長い間悩むことなく一度ご相談ください。

「睡眠障害」の原因に対しての適切な対処

睡眠障害の原因は人によって違い、それぞれに合わせた対処法が必要となります。
当院では原因を特定し明確にしてから、対処法と治療法をご提案します。

■ストレス・緊張
過度のストレスや緊張は睡眠の妨げとなります。
神経質な方や、真面目な方はストレスや緊張を感じやすく不眠になりやすい傾向があります。

■身体的な原因
アレルギーやリウマチなど、体の病気が睡眠障害を招いているケースがあります。そういった場合は、睡眠障害そのものよりもその背景にある病気の治療が先決となります。