大人の発達障害

悩みや生きづらさの原因は、発達障害かもしれません

発達障害は子どもの頃からの特性ですが、大人になってから気づくこともあります。「同じミスを繰り返す」、「忘れ物が多い」、「約束の時間が守れない」など、仕事や人間関係の困難が続く中で、「もしかして…？」と感じる方も少なくありません。

日常生活の中であらわれるサイン

1. 仕事での困りごと

〇 指示を聞き漏らしやすく、ミスが多い
〇 優先順位をつけるのが苦手で、締切を守れない
〇 同時に複数の作業をこなすのが難しい
〇 人付き合いが苦手で、職場の雰囲気になじめない

2. 人間関係での悩み

〇 相手の気持ちを読み取るのが難しく、誤解されやすい
〇 会話のキャッチボールが苦手で、話しすぎたり黙り込んだりする
〇 ルールや習慣にこだわりが強く、周囲と衝突することがある

3. 日常生活での困難

〇 片付けや整理整頓が苦手で、物をよくなくす
〇 スケジュール管理ができず、大事な予定を忘れがち
〇 気になることに集中しすぎて時間を忘れる
〇 音や光、人混みなどの刺激に敏感で、疲れやすい

大人の発達障害の種類と症状

1. 注意欠如・多動症（ADHD）

〇 不注意（忘れ物・ミスが多い、話を聞き漏らす）
〇 衝動性（思ったことをすぐ口に出してしまう）
〇 多動性（落ち着きがなく、じっとしているのが苦手）

2. 自閉スペクトラム症（ASD）

〇 コミュニケーションが苦手（相手の気持ちを読み取るのが難しい）
〇 こだわりが強い（ルールや習慣を変えられるのが苦手）
〇 感覚過敏（音や光、触覚に敏感）

3. 学習障害（LD）

〇 読む・書く・計算することが極端に苦手
〇 文字をうまく書けない、計算ミスが多い

診断と治療方法

1. 診断の流れ

発達障害の診断は、問診や心理検査を通じて行います。お困りごとや生活の様子を医師と一緒に整理しながら、適切な診断を受けることが大切です。

2. 治療とサポート

■薬物療法（ADHDの場合）
→ 集中力を高めたり、衝動性を抑えるお薬を処方します。
■認知行動療法（CBT）
→ 考え方のクセを見直し、ストレス対処法を学びます。
■環境調整
→ 仕事の進め方や人間関係の工夫を学び、日常生活をスムーズにする方法をアドバイスします。
■生活リズムの改善
→ 睡眠や食事、運動を整えることで、心身の負担を減らします