適応障害

進学や就職・転職など、新しい環境に馴染むことが苦手な方は適応障害の可能性があります。
適応障害とは、新しい環境など、以前の生活から変化した部分が自分にとってのストレスとなり、それがきっかけとなって不安や憂鬱さが増して、日常生活に支障が見られるものです。

  日常生活の中で
あらわれるサイン
  「適応障害」の治療

日常生活の中であらわれるサイン

涙もろくなった

緊張することが多く、
常に不安である

計画を立てることや、
何かを継続することが苦手になった

暴飲暴食が増えた

イライラすることが増えた

不安や緊張からめまいがする

気分が落ち込み、やる気が出ない。

「適応障害」の治療

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■なるべくストレスを感じない環境へ

ストレスがかかる状況で無理をするのではなく、過度のストレスがかからない状況に身を置き、心に負担をかけないことが適応障害の治療では大切です。

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